Mildheid en zelfcompassie

Voel je je vastzitten in patronen zoals perfectionisme, zelfkritiek, stress, piekeren, onrust ?

Mildheid en (zelf)compassie zijn vaardigheden die je kunnen helpen om vanuit een andere bril te kijken naar jezelf, jouw leven en de wereld.

In deze groepstraining leer je hoe mildheid en vriendelijkheid jou kunnen helpen om innerlijke patronen te doorbreken. En je krijgt technieken mee die je makkelijk in het dagelijkse leven kan toepassen.

Deze training is gebaseerd op compassion-focused therapy en Radical Acceptance training van Tara Brach.

We oefenen samen binnen een intieme kring van maximum 7 personen.

 

Kostprijs: 150 euro voor de hele reeks.

Locatie: PsyBrugge, Steenkaai 26, 8000 Brugge

Data: Nieuwe data volgen nog!

Inschrijven via: praktijk.elfi.maassen@gmail.com

Of via het contactformulier, klik dan hier.

 

Rouw en verliesverwerking bij mantelzorgers

 

Op zoek naar een groep die jou als mantelzorger ondersteunt? Of hoop je in contact te komen met andere mantelzorgers?

Ben je hulpverlener, partner, familielid of vriend(in) van een mantelzorger en zoek je een goede doorverwijzing?

In samenwerking met rouwtherapeut Virginie van Mol bied ik een groepstraject aan specifiek voor mantelzorgers die momenteel zorg dragen voor of in het verleden gezorgd hebben voor een hulpbehoevend familielid, partner, vriend(in), buur, kennis,... .

In dit groepstherapie geven we de nodige aandacht aan verlies -en rouwverwerking bij mantelzorgers.

In vier sessies geven we info over rouw en verliesverwerking. We exploreren thema's zoals zelfzorg, intimiteit, sociale isolement en/of steun, verlies aan identiteit, rouwverwerking, onzichtbaar verlies, vroegtijdige zorgplanning en andere thema's.

Er is de mogelijkheid om met elkaar te spreken over hoe het is om mantelzorger te zijn (geweest). En er is ruimte om onderwerpen te bespreken die wat taboe kunnen zijn of die je niet zo snel durft zeggen tegen buitenstaanders, jouw familie, partner enzovoort.

Data en locatie: Info volgt nog!

Heb je vragen?

Neem dan zeker contact met mij op via het contactformulier of telefonisch. Voor meer info klik hier.