Mildheid en zelfcompassie
Voel je je vastzitten in patronen zoals perfectionisme, zelfkritiek, stress, piekeren, onrust ?
Mildheid en (zelf)compassie zijn vaardigheden die je kunnen helpen om vanuit een andere bril te kijken naar jezelf, jouw leven en de wereld.
In deze groepstraining leer je hoe mildheid en vriendelijkheid jou kunnen helpen om innerlijke patronen te doorbreken. En je krijgt technieken mee die je makkelijk in het dagelijkse leven kan toepassen.
Deze training is gebaseerd op compassion-focused therapy en Radical Acceptance training van Tara Brach.
We oefenen samen binnen een intieme kring van maximum 7 personen.
Kostprijs: 10 euro voor de hele reeks.
Locatie: PsyBrugge, Steenkaai 26, 8000 Brugge
Data: Nieuwe data in oktober 2024 volgen nog!
Inschrijven via: praktijk.elfi.maassen@gmail.com
Of via het contactformulier, klik dan hier.
Relaxatietraining
In deze tweedelige training willen we u graag laten proeven van enkele technieken uit het veld van relaxatie en ontspanning. Met deze oefeningen kunt u nadien zelf aan de slag gaan om wat meer (lichamelijke en mentale) rust te installeren.
Sessie 1: Buikademhalingsoefening, mindfulness oefening, progressieve relaxatie training en een slaapmeditatie.
Sessie 2: Body scan, relaxatie bij (chronische) pijn, veilige plek meditatie, mindfulness oefening
Kostprijs: 5 euro voor de hele reeks.
Locatie: PsyBrugge, Steenkaai 26, 8000 Brugge
Data: Nieuwe data in oktober 2024 volgen nog!
Inschrijven via: praktijk.elfi.maassen@gmail.com
Of via het contactformulier, klik dan hier.
Rouw en verliesverwerking
Rouw : herkenbaar en toch telkens weer verschillend en uniek
Wat komt er aan bod?
- Psycho-educatie over rouw: zicht krijgen in je rouwproces
- Aanreiken van verschillende rouwtheorieën
- Uitwisseling tussen lotgenoten
- Je leert je rouwproces ervaren als iets waar je gedeeltelijk invloed kan op uitoefenen
- Creatiever werkvormen/oefeningen waarbij een nieuwe vorm kan gegeven worden aan de verbinding met de overledene en je omgeving
Kostprijs: 12,5 euro voor de hele reeks.
Locatie: PsyBrugge, Maria Van Bourgondiëlaan 71, 8000 Brugge
Data: Nieuwe data in 2024 volgen nog!
Inschrijven via: info@psybrugge.be
Of via het contactformulier, klik dan hier.
Heb je vragen?
Neem dan zeker contact met mij op via het contactformulier of telefonisch. Voor meer info klik hier.